Комбат-трюки., Теперь и мы сможем научиться!!! Опции

[polinjonok]

Zarina, не 2-3))) кажется подростком,ведь она была обычной девчонкой до смерти родителей.ну не в 2-3 это уж точно хдд надо тренироваться....эх

[Zarina]

ааа))Ну тогда и мы тоже сможем всему этому научиться!)))хотя в какойто биографии Лары я читала что она начала заниматься гимнастикой в 5-6 лет....ну я не уверена

[Екатерина]

Zarina, да ладно!Захочешь-научишься...
Поробовать можно..

[Zarina]

Да попробую....может что нибудь да получится!Я же с 4 лет на гимнастику ходила потомв 8 лет бросила.....

[L.D.C.]

Сделала сальто. Упала. Ладно хоть шею не сломала. Стукнулась лопатками и головой, больно было...

[polinjonok]

L.D.C., а на чём ты делала?я недавно на снегу,с разбека и хоп-ток на попку приземление)))

[Sportacus]

Сальто, о котором вы тут говорите имеете в виду фляк - серия кувырков назад через руки? Если это, то могу немного посоветовать с трюками этот трюк основан на переносе веса, если кто-то интересуется могу подробно написать о его выполнении

[Shakira]

Sportacus, Просим!Просим!Ни разу не пробовала так прыгать.Вот летом хочу этим заняться и прыгать в воду кувырком.

[ChocoWing]

Почти получилось, но я чуть не свернула себе шею.
Подожду, пока пройдет.

[Shakira]

ChocoWing, ты что!Осторожнее!!Лучше практиковаться в воде или на батуте

[ChocoWing]

Угу. Теперь буду.

[Sportacus]

Shakira, сперва попробуй встать на мостик, но не так как это делают обычно из положения лежа, попробуй встать так стоя на ногах, при этом контролируй вес своего тела, думаю ты знаешь о переносе веса, вот этим здесь и нужно заняться Поставь ноги так чтобы тебе удобно было стоять и наклоняться назад, перенеси свой вес только на ноги, твои руки должны быть свободными до такой степени, что ты сможешь их вообще убрать. Теперь попробуй "освоиться" в этом положении. Для фляка тебе придется постоянно делать перенос веса с рук на ноги.
И теперь сам трюк: немного опустись корпусом и согни ноги в коленях, приготовься переносить весь вес тела на руки, но для первых попыток попроси кого-нибудь помочь тебе и поддержать спину ( в гимнастике для этого используют специальную мягкую подставку ). Теперь попробуй прыгнуть так, чтобы вес твоего тела сразу перешел на руки, так тебе будет легче перекинуть ноги, тебе не придется прикладывать усилия для ног, если правильно перенесешь вес - ты просто их не почувствуешь но нужно делать сильный замах, чтобы они тебя вывели на следующий элемент, если делаешь серию.
Смысл трюка заключается в переносе веса и махах. Тебе нужно переносить вес, чтобы легко начать фляк и сильно вытолкнуть ноги, чтобы перейти к следующему движению
НЕ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ДЕЛАЙ ТРЮК БЕЗ ПОДДЕРЖКИ!!
Удачи при исполнении и береги себя

[Mids]

Я сальто делать не умею. Попробовала сделать сальто назад и упала

[Shakira]

Sportacus, спасибо большое=)))Попробую

[CHRIS]

Я сальто делать не умею. Попробовала сделать сальто назад и упала

Вы по осторожнее там,сломать что-нибудь так недолго

[Mids]

Спасибки, Крис =))))

[Людмила Крофт]

Shakira, сперва попробуй встать на мостик, но не так как это делают обычно из положения лежа, попробуй встать так стоя на ногах, при этом контролируй вес своего тела, думаю ты знаешь о переносе веса, вот этим здесь и нужно заняться Поставь ноги так чтобы тебе удобно было стоять и наклоняться назад, перенеси свой вес только на ноги, твои руки должны быть свободными до такой степени, что ты сможешь их вообще убрать. Теперь попробуй "освоиться" в этом положении. Для фляка тебе придется постоянно делать перенос веса с рук на ноги.
И теперь сам трюк: немного опустись корпусом и согни ноги в коленях, приготовься переносить весь вес тела на руки, но для первых попыток попроси кого-нибудь помочь тебе и поддержать спину ( в гимнастике для этого используют специальную мягкую подставку ). Теперь попробуй прыгнуть так, чтобы вес твоего тела сразу перешел на руки, так тебе будет легче перекинуть ноги, тебе не придется прикладывать усилия для ног, если правильно перенесешь вес - ты просто их не почувствуешь но нужно делать сильный замах, чтобы они тебя вывели на следующий элемент, если делаешь серию.
Смысл трюка заключается в переносе веса и махах. Тебе нужно переносить вес, чтобы легко начать фляк и сильно вытолкнуть ноги, чтобы перейти к следующему движению
НЕ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ДЕЛАЙ ТРЮК БЕЗ ПОДДЕРЖКИ!!
Удачи при исполнении и береги себя

О_о что то из этого я умею делать

[CHRIS]

Лично я кроме кувырков и мостика,я больше ничего не умею

[LEXY CRORT]

Классное видео,мне лично помогло.
Я умею только кувырки разного типа и прыгаю с высоты 3 метров ласточкой а потом кувырок.
Что-то типо колеса и мостик.
P.S.Растяжка средняя.

Я сальто делать не умею. Попробовала сделать сальто назад и упала

Тоже самое и со мной

[Croftann]

Мне страшно пробовать это всё летом(не хочу испоганить каникулы сломанным позвонком) но я попробую....уж оочень хочетцо научитцо, но хочу напомнить,Лара не реальный персонаж, мы вряд ли сможем так не занимаясь гимнастикой как Элисон Кэрол....